Milowymi krokami zbliża się do nas jesień i chociaż to moja ulubiona pora roku, to trudno zaprzeczyć, że jest to też czas spadku odporności i wzrostu zachorowań na różne infekcje. Pewnie każdy z nas ma swoje sposoby na podniesienie odporności: witaminy, hartowanie, dieta, odpowiednia do temperatury odzież i wiele innych. Pomyślałam że skoro zdrowie fizyczne nierozerwalnie łączy się z naszą kondycją psychiczną, to warto zadbać też o wzmacnianie psychicznej odporności, żeby i tą drogą dbać lepiej o swoje zdrowie. I tu znów każdy ma zapewne swoje sprawdzone metody. Chociaż przyznaję, że w natłoku trudnych wydarzeń ostatnich lat, niełatwo jest utrzymać odporność psychiczną na wysokim poziomie i nie ulegać lękowi wobec coraz to nowych wyzwań. Drastyczne doniesienia medialne z pewnością nie pomagają poziomu lęku i niepokoju obniżać. Coraz częściej trafiają do mojego gabinetu osoby wyczerpywane psychicznie nie tylko tym co się dzieje trudnego w ich życiu osobistym czy zdrowotnym, ale też tym co dzieje się na świecie wokół nas. Pandemia, wojna, klęski żywiołowe, niepewność ekonomiczna i zawodowa, to z pewnością dość spora dawka wydarzeń jak na kilka lat. Zatem tym ważniejsze wydaje się dbanie o swój dobrostan psychiczny. Przygotowałam na ten temat warsztat, który odbędzie się na początku października, poszukamy na nim wspólnie sposobów na wzmacnianie swojej odporności psychicznej, żeby jesienne wirusy omijały nasze zdrowie szerokim łukiem. Szczegóły już niebawem. Hanna Kornas