10.10 świętujemy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, niełatwe to święto dla wielu osób. Bo chociaż od dawna wiemy, że o zdrowie psychiczne trzeba dbać tak samo jak o zdrowie fizyczne to jednak nadal wiele osób wstydzi się swoich trudności w tym obszarze. A wstyd ten powoduje, że nie sięgają po pomoc. Zachęcam zatem, żeby być uważnym na siebie i swoich bliskich i motywować ich do leczenia kiedy jest to potrzebne. Od 24 lat pracuję jako psycholożka i psychoterapeutka i prawie zawsze kiedy pytam pacjentów, w czasie wstępnego wywiadu, od kiedy cierpią na trudności czy zaburzenia, z którymi przychodzą, słyszę, że od lat. Gdy jesteśmy chorzy fizycznie nie czekamy najczęściej latami, żeby iść do lekarza. Kochani dbajcie o siebie, walczcie o swoje zdrowie psychiczne i oczywiście zapobiegajcie na ile się tylko da wszelkim chorobom. Bo profilaktyka ma wielkie znaczenie także przy chorobach psychicznych. Zatem starajcie się wysypiać, dobrze odżywiać, uprawiać sport i jeszcze przebywać na świeżym powietrzu. Mnie najbardziej pomaga pobyt w lesie wśród natury, do czego każdego w tym pięknym jesiennym czasie zachęcam. Jeśli tylko macie ochotę napiszcie pod tym postem co wzmacnia wasze zdrowie psychiczne. Hanna Kornas